De acuerdo a Aristóteles, la felicidad consiste en poder lograr todas las metas que cada persona se propone a lo largo de su vida, ya sea en cuestiones monetarias o de conocimiento, entre otras. Es considerada como la perfección y se puede lograr llevando a cabo cosas simples.
De acuerdo a los expertos, la felicidad no es solo una manera de tener buenos sentimientos sino que lleva a una vida muy saludable y plena. Cabe destacar que lo elementos para ser feliz están catalogados en cinco categorías. Uno de ellos es el placer, también el compromiso, las diferentes relaciones que podamos llegar a tener a lo largo de nuestra vida, los logros que lleguemos a alcanzar el significado que tiene para cada uno de nosotros las metas que logremos.
La felicidad siempre se encuentra en las cosas simples de la vida
Ejemplos de felicidad
- Pasar tiempo al aire libre: de acuerdo a estudios científicos, pasar un tiempo en la naturaleza provoca en nuestro cerebro un gran bienestar. El contacto con la luz del sol produce vitamina D. Su ausencia provoca tristeza, desgano y depresión.
- Hacer ejercicio: cualquier rutina de ejercicio que sigamos, provoca que se liberen endorfinas las cuales disminuyen el estrés e incrementan la felicidad.
- Descansar y dormir: la falta de descanso puede traer problemas de depresión y falta de ganas de realizar tareas que antes nos eran gratas.
- Meditar: la meditación reduce los niveles de estrés y por ende incrementa la felicidad.
- Escuchar música: cuando se trata, sobre todo de música alegre, eso nos trae felicidad. También pueden ser aquellas melodías que nos traigan buenos recuerdos las que nos provoquen alegría.
- Agradecer por lo que tenemos: de acuerdo a Aristóteles, “La felicidad consiste en hacer el bien”, es decir que realizar buenas obras y agradecer por nuestras bendiciones nos brinda siempre una sensación de alegría.
- Sonreír: una sonrisa siempre provoca alegría, sobre todo cuando es sincera.
- Viajar a cualquier lugar donde no hayamos visitado, o que ya conozcamos.
- Pasar tiempo en familia o con amigos.
- Los buenos recuerdos de cualquier situación que hayamos vivido.
- Alcanzar las metas propuestas ya sea en el estudio, en lo económico o en lo familiar.
- Disfrutar de un momento tranquilo con un bueno libro o una película.
- La armonía en la familia.